WAS IST YOGA EIGENTLICH?
ENERGIEFLUSS ANREGEN | BEWEGUNG | MOBILISIERUNG | MEDITATION
Yoga ist ein Zustand, ein Zustand, in dem der Geist zur Ruhe kommt.
Yoga kann man als Lebensphilosophie sehen, die dich bewusster und gesünder leben lassen kann. Eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien ihren Ursprung fand.
Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit, eine alte indische Sprache. Es bedeutet soviel wie „Einheit und Harmonie“. Die Praxis bewirkt eine Harmonisierung von Körper Geist und Seele.
Ich nutze Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit, Gesundheit, Spaß und Energie.. ach, ich LEBE UND LIEBE YOGA!
Yoga bietet durch so viele unterschiedliche Werkzeuge wie Atemtechniken oder Körperübungen (Asanas), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation, die Förderung der ganzen Persönlichkeit des Menschen.
Neben besserer Laune, geistiger Klarheit und erhöhte Konzentration gilt Yoga auch als einer der besten „Mittel“ zur Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich und die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich. Deine Selbstheilungsprozesse werden wieder mehr aktiviert.
Asanas, die Körperhaltungen im Yoga. Eine vielseitige Auswahl an verschiedene Haltungen für wirklich jeden Körperbau. Asanas verbinden den Körper mit unserem Geist und jede Haltung hat körperliche, seelische und energetische Wirkung. Es ist ein magisches Zusammenspiel und eines der schönsten Dates, welches du mit dir selber haben kannst.
Durch eine regelmäßige Praxis mit Körperübungen (Asanas) und/oder Atemtechniken (Pranayama) erleben wir unseren Körper neu und gehen mit den täglichen Herausforderungen, die der Alltag und das Leben generell mit sich bringt, leichter und flexibel um. Beim Yoga steht der Mensch im vordergrund.
In meiner Praxis ist es mir wichtig, dass du in Kontakt kommst mit dir und vor allem dass du dich selbst annimmst. Körper, Geist und Seele in den Einklang bringst und auf die Stimme deines Herzens zuhören.
In privaten Yogaeinheiten arbeiten wir gezielt an deinen Wünschen.
Ganz egal gib du blutiger Anfänger bist, deine Skills erweitern möchtest oder ob du einfach deinen Geist etwas zu Ruhe bringen willst – wir erarbeiten gemeinsam deine Ziele und ich konzipiere die Yogastunde ganz individuell nach deinen Bedürfnissen.
Hilfsmittel (Decke, Klotz, Gurt, Kissen) sind im Preis inbegriffen und werden von mir zur jeder Yogaeinheit mitgebracht.
,,Inhale the good shit,
exhale the bull shit.“
,,Inhale the good shit,
exhale the bull shit.“